Marie Steenberger

Ernæringsekspert og Madmentor

Marie Steenberger er ernæringsekspert og Madmentor og forfatter til fire bøger om sundhed og vægttab. 

Marie ejer uddannelsen Madmentor sammen med coach Sofia Manning, der er en uddannelse for folk, der gerne vil arbejde med psykologien bag sundhed. 

Marie har over 13 års erfaring med at gøre danskerne sundere og slankere. Hun har til dags dato haft over 2000 personlige klientforløb og rådgivet en bred vifte af firmaer som Maersk, Arla, Red Barnet, GlaxoSmithKline, Zentropa, Forsvarsakademiet, De Danske Vægtkonsulenter, Amager Forbrænding og Københavns Kommune. 

Marie er kendt fra Go´morgen Danmark på Tv2 og fra Aftensshowet på DR1, hvor hun har været fast tilknyttet Madmentor og ernæringsekspert.

 

 
Banner_pasta.jpg
 
 
 
“Heldigvis fandt jeg Marie. Her var ingen snak om streng diæt og benhård disciplin og jeg glemte alt om at være en fiasko. Indtil videre har jeg tabt mere end 20 kilo, og jeg har både redskaber og mod til at fortsætte mit vægttab efter mit forløb hos Marie”
— ANE THAT, Folkeskolelærer
 
Banner_müsli.jpg
 
 

Find mig på Instagram

Godt man har Totte 😀 #GPDRcirkus #deadline
En dejlig morgen i sneglefart og møder hele dagen i solen. God start på weekenden ☀️
På date med min dejlige businesspartner på Madmentoruddannelsen 💜#sommeraften #sofiamanning
FOREDRAG på Fyn med Marie Steenberger og Mie My Tastesen .... Low Carb High Fat, Palæo, faste, udrensning, kalorietælling, kålkuren, ananaskuren eller en af de milliard andre kure der findes - kender du konsekvenserne af disse slankekure, og hvad de gør ved din krop og psyke? ..... Jeg holder foredrag sammen med Mie My Tastesen, der er psykolog og underviser på Madmentoruddannelsen. ..... Mie My Tastesen har på egen krop oplevet de negative konsekvenser et overdrevet fokus på mad, krop og vægt kan have. ..... Igennem næsten 10 år vekslede hun imellem flere forskellige former for spiseforstyrrelser. Denne aften giver hun et indblik i, hvordan det var for hende, og hvordan hun oplevede kampen med maden, kroppen og selvkritikken. ..... Lær, hvordan det massive fokus på vægt og kost i samfundet bidrager til blandt andet vægtstigma, negativ kropsopfattelse og spiseforstyrrelser. Lær hvordan Madmentormetoderne og psykologien, kan give dig et frit forhold til mad og et mentalt sundt forhold til dig selv. ..... Foredraget bliver afholdt d. 14. juni 2018 fra kl. 17.20-20, og det bliver afholdt i de skønneste lokaler i Odense Zoos Safari lounge. ...... Læs mere om foredraget her: https://www.mariesteenberger.dk/kalender/2018/6/14/en-aften-med-marie-steenberger-ernringsekspert-og-ejer-af-madmentoruddannelsen-og-mie-my-tastesen-psykolog-og-ejer-af-virksomheden-act-breathe ..... #foredrag #act #compassion #overvægt #overspisning #madmentor #madmentoruddannelsen #mariesteenberger #spiseforstyrrelse @actandbreathe
Hvad gør du for at passe bedst på dig selv og din krop i sommerferien? .... Forleden i gruppeforløbet Det selvkærlige vægttab talte vi om sommerferien. Rundt om bordet var der bred enighed om, at ligeså dejlig sommeren er, ligeså skræmmende er den. For hvordan skal det mon gå med sundheden, balancen mellem “det usunde” og “det sunde” og kiloene, når hverdagen bliver til ferie, og man er langt væk hjemmefra. Fra ens eget køkken, fra rugbrødet og fra de vante rutiner? .... Læs eller genlæs mit blogindlæg her i bio👆👆👆 og få også mine bedste råd til at bevare balancen 💜 #sommer #sundhed #intuitivspisning
Hvad er mad for dig? Glæde, trøst, selskab, nydelse, dårlig samvittighed? Vi taler om madafhængighed i aften i gruppeforløbet. Husk jeg starter nyt hold i september❤️ Tjek min hjemmeside for mere info.
Efter sommerferien starter disse to skønelsklinge i samme skole. De har aldrig gået i samme institution. Udover den fantastiske fordel det bliver for deres far og jeg at aflevere kun ét sted 💪, så er mit hjerte ved at flyde over af glæden ved, at de nu bliver samlet på samme matrikel de næste mange år❤️ #mine
 
 

Nyt På Bloggen

marie.png
Blog
De 10 anbefalinger til sundhed lægger en akademisk afstand til danskerne

Fem ministre modtog d. 20. april 10 anbefalinger fra en prominent skare af meningsdannere i Advisory Board for mad, måltider og sundhed. Anbefalinger der skal bremse danskernes øgede overvægt og begrænse de store udgifter samfundet poster i behandling af livsstilssygdomme.

Alt sammen fine intentioner, men med de 10 anbefalinger kommer vi næppe i mål. Desværre!

Læs hvorfor, og få mit bud på 10 anbefalinger til et sundt liv, hele livet.

Derfor sniger kiloene sig på, selvom du spiser sundt

Du ved det helt sikkert godt. Det er ikke din fornuft, den er gal med. Du ved da godt, at du skal bevæge dig noget mere, spise flere grøntsager og mindre chokolade om aftenen, ik'?

Det egentlige problem er, at du godt ved, hvad du skal spise for at holde vægten eller tabe dig, men du kan ikke finde ud af det alligevel. Du spiser alt det forkerte og spiser for meget af det – og det er super, super frustrerende.

Min sundhed handler ikke om mad – De tre vigtigste ting, jeg gør for mig selv

For mig gælder det om at bygge et sundt mentalt fundament i de gode perioder, hvor jeg har overskud, simpelthen for at være rustet til at passe godt på mig selv i perioder, hvor der er pres på enten inden i- eller udenfor mig selv. Du kan læse senere i nyhedsbrevet, hvordan jeg gør. 

 
 
Banner_rabarber.jpg
 
 
Cart (0)