Du ved det helt sikkert godt. Det er ikke din fornuft, den er gal med. Du ved da godt, at du skal bevæge dig noget mere, spise flere grøntsager og mindre chokolade om aftenen, ik'?

Det egentlige problem er, at du godt ved, hvad du skal spise for at holde vægten eller tabe dig, men du kan ikke finde ud af det alligevel. Du spiser alt det forkerte og spiser for meget af det – og det er super, super frustrerende.

For mig gælder det om at bygge et sundt mentalt fundament i de gode perioder, hvor jeg har overskud, simpelthen for at være rustet til at passe godt på mig selv i perioder, hvor der er pres på enten inden i- eller udenfor mig selv. Du kan læse senere i nyhedsbrevet, hvordan jeg gør. 

I dag havde jeg en ung kvinde på besøg. Hun kæmpede med vægten, maden og mest af alt med selvværdet. Alt for længe havde hun gået alene med de grimme tanker om sig selv - mest fordi hun troede, at hun var ganske særlig på det punkt. At ingen andre, havde det på samme måde som hende.