Marie Steenberger

Ernæringsekspert og Madmentor

Marie Steenberger er ernæringsekspert og Madmentor og forfatter til fire bøger om sundhed og vægttab. 

Marie ejer uddannelsen Madmentor sammen med coach Sofia Manning, der er en uddannelse for folk, der gerne vil arbejde med psykologien bag sundhed. 

Marie har over 13 års erfaring med at gøre danskerne sundere og slankere. Hun har til dags dato haft over 2000 personlige klientforløb og rådgivet en bred vifte af firmaer som Maersk, Arla, Red Barnet, GlaxoSmithKline, Zentropa, Forsvarsakademiet, De Danske Vægtkonsulenter, Amager Forbrænding og Københavns Kommune. 

Marie er kendt fra Go´morgen Danmark på Tv2 og fra Aftensshowet på DR1, hvor hun har været fast tilknyttet Madmentor og ernæringsekspert.

 

 
Banner_pasta.jpg
 
 
 
“Heldigvis fandt jeg Marie. Her var ingen snak om streng diæt og benhård disciplin og jeg glemte alt om at være en fiasko. Indtil videre har jeg tabt mere end 20 kilo, og jeg har både redskaber og mod til at fortsætte mit vægttab efter mit forløb hos Marie”
— ANE THAT, Folkeskolelærer
 
Banner_müsli.jpg
 
 

Find mig på Instagram

Modul 1, hold 5 på @madmentoruddannelsen.dk er slut og tre dejlige dage er gået fyldt undervisning af skønne nye kommende Madmentorer. Nu er jeg træt men glad og stolt over at @sofiamanninginspire og jeg har skabt en uddannelse der giver så meget mening. . Nu vil jeg gå på efterårsferie og nyde roen indtræde. God weekend❤️ . #madmentoruddannelsen #madmentor #hold5 #coaching #psykologi #spisemønstre #overvægt #bingeeatingdisorder
Pescetar, fleksitar, vegetar, veganer, plantespiser, kødspiser? Jeg er tilhænger og modstander af det hele. . Jeg er modstander af ufriheden ved at tilbede en kostretning som en religion, hvor overtrædelse af kostretningens regelsæt er lig med at synde og have dårlig samvittighed. . Jeg er tilhænger af friheden til at vælge særlig mad i en periode, hvor det giver mening, at lade sig inspirere, at nyde mad fra andre himmelstrøg eller fra nye kogebøger. At skifte retning. At være madateist. . Hvilken tribe tilhører du? Og hvorfor? . Få mine gratis opskrifter til både vegetar, veganer, kødspiser, pescetar, fleksitar, Raw og meget mere på min hjemmeside mariesteenberger.dk . #opskrifter #vegetar #veganer #fleksitar #raw #pescetar #kødspiser #madglæde #nydelse #madfrihed #madateisme
I dag har @sofiamanninginspire, vores dejlige mentortrænerteam og jeg budt et helt nyt hold Madmentorer velkommen ❤️ Og sikke et hold. Jeg glæder mig sådan til at følge hver og én på deres Madmentorrejse. #madmentoruddannelsen #holdstart
Badevægten. Gør den noget godt for dig? Eller er den endnu en god grund til at slå dig selv i hovedet over det, du ikke kan finde ud af? . At veje dig, mens du prøver at spise intuitivt, er én af de mest almindelige fælder at falde i. Dit fokus på vægten kan let forstyrre det indre arbejde du er i gang med. For hvordan skal du have tillid til din krop og tillade sig selv alt slags mad, hvis du er bange for at blive tyk at lytte til sin sult og spise alt slags mad? . Flyt badevægten i kælderen for en tid og mærk den forskel det gør for dig at være kropsstyret og ikke hovedstyret❤️ . Se videoer og læs mere om intuitiv spisning i bio 👆👆👆👆eller på mariesteenberger.dk #smidbadevægtenud #intuitivspisning #selvkærlighed #madmentor #mariesteenberger
Dejlig fotodag med min businesspartner @sofiamanninginspire 💕 . Tak til fotograf @imagesbylangfeldt og @sissejulin. #sofiashus #madmentor #madmentoruddannelsen
For første gang nogensinde har vi mænd med på Madmentorholdet. 2 endda. Og det er godt! For der er mange mænd derude, der kæmper en stille kamp med mad. Og selv om at vores kvindelige Madmentorer er p* dygtige, så er der også brug for den mandlige stemme i debatten om mad og spisemønstre. Hurra! 🇩🇰 . Om tre dage starter vi nyt hold på Madmentoruddannelsen. @sofiamanninginspire og jeg glæder os afsindig meget til at møde vores kommende Madmentorer. . Du kan stadig lige nå at tilmelde dig holdet. Skriv til info@sofiamanning.dk eller se mere på @madmentoruddannelsen.dk . #madmentoruddannelsen #madmentor #holdstart #kropspositivisme #sundhed #spisemønstre #intuitivspisning #psykologi #mad #sofiamanning #mariesteenberger
Mærker du overhovedet sult? Og når du gør, værdsætter du sulten som din vejleder? . Mange har et akavet forhold til sult. Nogen er bange for sult, fordi de er bange for at overspise. Nogen springer sulten over, fordi de tror, at de slanker sig. Nogen spiser små måltider hele dagen, så de aldrig mærker sult. . I intuitiv spisning er sulten din ven. Den viser dig vejen til mæthed, til den rette portionsstørrelse. Til nydelse. Til alt slags mad. . Tjek mit onlineprogram ud om intuitiv spisning på mariesteenberger.dk #værdsætdinsult #intuitivspisning
 
 

Nyt På Bloggen

marie.png
Blog
Er vægttab det nye tabu?

Hvis du har fulgt mig længe, så ved du, at jeg ikke er begejstret for slankekure. De fleste slankekure virker ikke. 9 ud af 10, der hopper på en slankekur, tager alle kiloene på igen og mere til, når slankekuren stopper. Slankekure er spild af tid og penge og en beviselig kilde til endnu mere kropshad og madforvirring.

"Men er det så forbudt at ville tabe mig?" "Og må jeg nu ikke en gang sige højt, at jeg gerne vil spise flere grøntsager og mindre hvidt brød?" - vil du måske spørge. 

Læs mit svar i blogindlægget.


De 10 anbefalinger til sundhed lægger en akademisk afstand til danskerne

Fem ministre modtog d. 20. april 10 anbefalinger fra en prominent skare af meningsdannere i Advisory Board for mad, måltider og sundhed. Anbefalinger der skal bremse danskernes øgede overvægt og begrænse de store udgifter samfundet poster i behandling af livsstilssygdomme.

Alt sammen fine intentioner, men med de 10 anbefalinger kommer vi næppe i mål. Desværre!

Læs hvorfor, og få mit bud på 10 anbefalinger til et sundt liv, hele livet.

Derfor sniger kiloene sig på, selvom du spiser sundt

Du ved det helt sikkert godt. Det er ikke din fornuft, den er gal med. Du ved da godt, at du skal bevæge dig noget mere, spise flere grøntsager og mindre chokolade om aftenen, ik'?

Det egentlige problem er, at du godt ved, hvad du skal spise for at holde vægten eller tabe dig, men du kan ikke finde ud af det alligevel. Du spiser alt det forkerte og spiser for meget af det – og det er super, super frustrerende.

 
 
Banner_rabarber.jpg
 
 
Cart (0)