Marie Steenberger

Ernæringsekspert og Madmentor

Marie Steenberger er ernæringsekspert og Madmentor og forfatter til fire bøger om sundhed og vægttab. 

Marie ejer uddannelsen Madmentor sammen med coach Sofia Manning, der er en uddannelse for folk, der gerne vil arbejde med psykologien bag sundhed. 

Marie har over 13 års erfaring med at gøre danskerne sundere og slankere. Hun har til dags dato haft over 2000 personlige klientforløb og rådgivet en bred vifte af firmaer som Maersk, Arla, Red Barnet, GlaxoSmithKline, Zentropa, Forsvarsakademiet, De Danske Vægtkonsulenter, Amager Forbrænding og Københavns Kommune. 

Marie er kendt fra Go´morgen Danmark på Tv2 og fra Aftensshowet på DR1, hvor hun har været fast tilknyttet Madmentor og ernæringsekspert.

 

 
Banner_pasta.jpg
 
 
 
“Heldigvis fandt jeg Marie. Her var ingen snak om streng diæt og benhård disciplin og jeg glemte alt om at være en fiasko. Indtil videre har jeg tabt mere end 20 kilo, og jeg har både redskaber og mod til at fortsætte mit vægttab efter mit forløb hos Marie”
— ANE THAT, Folkeskolelærer
 
Banner_müsli.jpg
 
 

Find mig på Instagram

Alt for sjældent mødes vi i Toksvigfamilien, der er min mors gren af familien. Og selvom min mor i den grad manglede i dag, så var det SÅ dejligt at se mine onkler, tanter, fætre, kusiner og små og store niecer og nevøer igen til leg, badetur og mad ved Esrum sø. @annasofiejacobsen og @signesteen vi manglede i den grad også jer ❤️ #heldigemig
RIP Gustav #førstekæledyr #firstlove 🐇😢
Midt mellem løverne og girafferne holdt @actandbreathe og jeg foredrag om spiseforstyrrelser og intuitiv spisning i går i safari loungen i Odense Zoo. .... Aldrig før er jeg blevet nedstirret så vildt af antiloper, mens jeg talte👀 Men på en mærkelig måde var alle de forskellige dyrevibes med til at gøre aftenen helt fantastisk. .... Vi glæder os til at komme til Købehavn i efteråret. #odensezoo #foredrag #intuitivspisning #spiseforstyrrelserecovery #compassionfocusedtherapy #acceptanceandcommitmenttherapy #bingeeating #emotionaleating #madmentor
Nogen har forstået konceptet hotel og at være tilstede i nuet. Der er simpelthen sat en strikkekurv med instruktion til fri afbenyttelse i de bløde sofaer. Lige udenfor vinduerne græsser køerne. Jeg er ikke den store strikker, men måske skulle man kaste sig ud i en 20x20 cm lap👍😀 Gotta love Jylland og @sinaturhotellerne #haraldskær #arbejde #københavnerijylland
FOREDRAG I AFTEN I ODENSE .... Så er det i aften, at jeg holder foredrag med @actandbreathe om spiseforstyrrelser, selvaccept og selvomsorg. Der er stadig få ledige pladser. .... Længes du efter en krop, som du kan lide? Er det alt for lang tid siden, at du har nydt din mad? Drømmer du om, at mad bare er mad - ikke trøst, omsorg eller selskab - men næring 👉VIL DU SIKRE DIG, AT DINE BØRN IKKE KOPIERER DIT SPISEMØNSTER? .... Så kom i aften d. 14. juni, i Odense Zoo, hvor psykolog Mie Tastesen og jeg inviterer til en inspirationsaften, hvor vi vil fortælle om vores erfaringer med at bryde negative spisemønstre. .... Det eneste du skal gøre for at komme med, det er at tilmelde dig på mariesteenberger.dk (kalender) Når du tilmelder dig, kan du tage en ven med gratis. ..... #actandbreathe #mariesteenberger #madmentor #foredrag #spiseforstyrrelse #acceptanceandcommitmenttherapy #compassionfocusedtherapy #selvomsorg #spiseforstyrrelse
Det er allerede i morgen, at Mie My og jeg holder foredrag i Odense Zoo om spiseforstyrrelser, selvaccept og selvomsorg. Der er stadig ledige pladser. Når du tilmelder dig, kan du tage en ven med helt gratis. ..... I morgen vil jeg tale om de udfordringer vi i Danmark står overfor, når det gælder sundhed. Mit primære fokus vil være på børn, unge og forældre. Dvs. hvordan det massive fokus på vægt og kost i samfundet bidrager til blandt andet vægtstigma, negativ kropsopfattelse og spiseforstyrrelser hos unge og voksne, og hvad du kan gøre for at bevare dit eget og dit barns naturlige forhold til maden og kroppen. .... Mie My Tastesen har på egen krop oplevet de negative konsekvenser et overdrevet fokus på mad, krop og vægt kan have. Igennem næsten 10 år vekslede hun imellem flere forskellige former for spiseforstyrrelser. Denne aften giver hun et indblik i, hvordan det var for hende, og hvordan hun oplevede kampen med maden, kroppen og selvkritikken. ...... Mie My fortæller om hendes vej ud af spiseforstyrrelsen og giver et indblik i, hvordan hun i dag arbejder sammen med sine klienter på at skabe mere balance og harmoni imellem kroppen og sindet. ..... Du tilmelder dig på mariesteenberger.dk (kalender) Jeg glæder mig til at se dig 💕#foredrag #odense #actandbreathe #spiseforstyrrelser #madmentor #mariesteenberger
Disse kvinder, aka certificerede Madmentorer, fortalte i går om deres Madmentorrejse i Aarhus til Madmentor introaften. At ændre selvkritik til selvkærlighed er en rejse der kræver et dybt og transformerende arbejde med sig selv. Det arbejde har disse kvinder gjort. Jeg er sikker på, at alle der kom til introaftenen mærkede det lige i hjertekuglen ❤️❤️❤️ ..... Er du klar til at tage dig selv og din egen udvikling alvorligt, så holder vi gratis introaften i det magiske hus; Sofias hus i København. .... Her vil jeg glæde mig til at fortælle om madmentoruddannelsen og om, hvordan du som Madmentor kan hjælpe mennesker, som kæmper med overspisning, underspisning, trøstespisning, negativ kropsopfattelse eller madafhængighed. ..... INTROAFTEN I KØBENHAVN: Tirsdag d. 26. juni 2018 - Kl. 18.30-20.00 ....... Tilmeld dig på Madmentoruddannelsen.dk. #madmentoruddannelsen #madmentor #mariesteenberger #sofiamanning #introaften
 
 

Nyt På Bloggen

marie.png
Blog
De 10 anbefalinger til sundhed lægger en akademisk afstand til danskerne

Fem ministre modtog d. 20. april 10 anbefalinger fra en prominent skare af meningsdannere i Advisory Board for mad, måltider og sundhed. Anbefalinger der skal bremse danskernes øgede overvægt og begrænse de store udgifter samfundet poster i behandling af livsstilssygdomme.

Alt sammen fine intentioner, men med de 10 anbefalinger kommer vi næppe i mål. Desværre!

Læs hvorfor, og få mit bud på 10 anbefalinger til et sundt liv, hele livet.

Derfor sniger kiloene sig på, selvom du spiser sundt

Du ved det helt sikkert godt. Det er ikke din fornuft, den er gal med. Du ved da godt, at du skal bevæge dig noget mere, spise flere grøntsager og mindre chokolade om aftenen, ik'?

Det egentlige problem er, at du godt ved, hvad du skal spise for at holde vægten eller tabe dig, men du kan ikke finde ud af det alligevel. Du spiser alt det forkerte og spiser for meget af det – og det er super, super frustrerende.

Min sundhed handler ikke om mad – De tre vigtigste ting, jeg gør for mig selv

For mig gælder det om at bygge et sundt mentalt fundament i de gode perioder, hvor jeg har overskud, simpelthen for at være rustet til at passe godt på mig selv i perioder, hvor der er pres på enten inden i- eller udenfor mig selv. Du kan læse senere i nyhedsbrevet, hvordan jeg gør. 

 
 
Banner_rabarber.jpg
 
 
Cart (0)