FB_STOPSPISE_PINK.jpg

Stop kampen med maden

- støttegruppe for unge kvinder med spiseforstyrelser


For første gang tilbyder jeg nu støttegrupper for unge kvinder med spiseforstyrrelser. 

Gruppen består af 5 kvinder mellem 18-24 år, der hver på sin måde kæmper med maden, kroppen og dem selv. 
Vi mødes 5 gange med 2 ugers mellemrum. Første gang 25. oktober 2017 ml 9.30-12.00 i København.


Derfor starter jeg støttegruppen ”Stop kampen med maden”

Hver dag møder jeg kvinder der er omkring 20 år ældre end dig, og som har spildt et halvt liv fyldt med had til kroppen og endeløse slankekure. 

Den vej er du, måske så småt, ved at betræde.

Jeg ønsker at hjælpe dig til at stoppe den udvikling, så du kan leve dit liv uden kampen med maden, kroppen og dig selv. 

Du behøver ikke at kæmpe den kamp alene. Mange unge kvinder har det som dig. De siger det bare ikke højt. Det er skamfuldt ikke at kunne styre vægten og maden. 

Når du tilmelder dig gruppen, får du automatisk et fællesskab med andre kvinder, der ved præcis, hvad du kæmper med. Det er forløsende, lettende og befriende i sig selv. 

Derfor har jeg også gjort det billigt at være med i gruppen. Alle skal have mulighed for at få min hjælp. 


Gruppen er for dig, hvis du kan svare ja! på de fleste af disse udsagn:

  • Når bare jeg har tabt mig, bliver alt godt.
  • Min morgenmad og frokost er altid den samme – det giver mig en følelse af tryghed og at være i kontrol. 

  • Jeg har det godt med mig selv, når jeg spiser grøntsager, kylling, drikker mini/skummetmælk, avocado (men ikke for meget), quinoa og brune ris (fyld selv ind)

  • Jeg får dårlig samvittighed, når jeg spiser slik, hvidt brød, pasta, kartofler, nødder (for mange), chokolade, kage, is, ost, smør, knækbrød (fyld selv ind)

  • Jeg svinger mellem at slanke mig/at være i kontrol- og overspise/slippe tøjlerne.

  • Jeg ved præcis, hvor mange kalorier der er i et måltid mad.

  • Jeg undgår middagsselskaber, fordi jeg ikke kan overskue maden.

  • Mad er farligt for mig – fordi jeg risikerer at miste kontrollen ved den første bid.

  • Jeg er rigtig dygtig til det, jeg laver, og andre folk synes, at jeg er sød og flot (det synes jeg bare ikke selv)
  • Jeg følger slanke/trænede/moderigtige piger på Instagram.

  • Jeg interesserer mig meget for sundhed.

  • Jeg kaster op, når jeg har spist for meget.

  • Jeg sulter mig og overtræner, når jeg har spist for meget.

  • Jeg har det godt med mig selv, når jeg vejer mindre, end jeg vejer lige nu.

  • Min menstruationcyklus er forstyrret eller helt stoppet, fordi jeg spiser for lidt.

  • Jeg har lyst til at bryde den onde cirkel, men jeg kan ikke gøre det alene.


I gruppeforløbet får du
 

  • Fællesskab, støtte og motivation ved at blive fulgt og følge andre kvinder i deres vej ud af en spiseforstyrrelse.
     
  • Du vil opdage, at du ikke alene, men at andre kæmper med de samme tanker og følelser som dig.
     
  • Du får konkrete metoder og værktøjer til at blive fri af spiseforstyrrelsens jerngreb, så du kan begynde at leve dit liv, som du gerne vil leve det.

OG

  • Du vil få hjælp til at leve et sundt liv fra et selvkærligt sted i stedet for fra et dårligt selvværd.
     
  • Du vil få hjælp til at få et afslappet og naturligt forhold til mad, uden at du slipper kontrollen og overspiser.
     
  • Du vil styrket dit selvværd og din selvtillid, så vægten ikke skal bestemme over, hvordan du har det med dig selv.
     
  • Du vil lære, hvordan du kan få godt med din krop, så du ikke skal gemme dig, men kan gå ud i verden, som den fantastiske kvinde du er.

Hvordan kommer jeg med i gruppen?

Du er mellem 18-24 år og kvinde.

Du skal kunne svare ja! til de fleste udsagn, der står under overskriften "Gruppen er for dig...". 

Hvis du har nogle spørgsmål inden du tilmelder dig, så er du meget velkommen til at skrive til mig her.


Er du forælder til en DATTER, der kæmper med maden?
 

Mange forældre skriver til mig i håbet om, at jeg kan hjælpe deres datter.
Hvis du læser dette, så er du meget velkommen til at skrive til mig på vejene af din datter.

Du kan ikke tilmelde dig datter uden hendes samtykke, men vi kan sammen tale om, hvordan du kan tage den svære snak med din datter om gruppen.

Du kan skrive til mig her.


Sådan arbejder jeg
 

Alt for mange unge kvinder kæmper en kamp mod dem selv. Ifølge Børnerådet er hver 4. pige i 9. klasse i risikozonen for at udvikle en spiseforstyrrelse. En tidlig indsats er altafgørende for at undgå bulimi, anoreksi og BED. 

De sociale medier, kriser, opvækst og arv kan sætte spiseforstyrrelser i gang. Det er mange facetteret og bør behandles sådan.

Jeg arbejder bl.a. ud fra en narrativ og systemisk tilgang og benytter evidensbaserede metoder med gode resultater indenfor spiseforstyrrelser.

Jeg anerkender, at spiseforstyrrelsen er et forsøg på at hjælpe sig selv. Et forsøg, der ikke er særligt hjælpsomt men som dog er et forsøg. At arbejde med spiseforstyrrelser handler ikke så meget om mad, men mere om at finde den hjælp, der hjælper - også på lang sigt. Når den hjælp er fundet, kan pigen lettere yde modstand mod spiseforstyrrelsens lokkende budskaber om bod og bedring.


Pris

Det koster 500 kroner pr. gang for 2,5 time. 

Du betaler 500 kroner, når du tilmelder dig gruppen. Derefter bliver du trukket 500 kroner d. 24. oktober og derefter 500 kroner hver anden uge indtil forløbet stopper. Du betaler i alt 2500 kroner for 5 gange. 

Dato for første møde: 25. oktober 2017 ml. 9.30-12.00 i København.



Hold dig orienteret

hvis du vil holde dig orienteret om støttegruppen: Klik her for at skrive dig på listen