Derfor sniger kiloene sig på, selvom du spiser sundt

 

Du ved det helt sikkert godt. Det er ikke din fornuft, den er gal med. Du ved da godt, at du skal bevæge dig noget mere, spise flere grøntsager og mindre chokolade om aftenen, ik'?

Det egentlige problem er, at du godt ved, hvad du skal spise for at holde vægten eller tabe dig, men du kan ikke finde ud af det alligevel. Du spiser alt det forkerte og spiser for meget af det – og det er super, super frustrerende.

Der er en helt enkel forklaring på, at det er så svært. I videoen herover fortæller jeg, hvad der styrer folk uden om fornuften og direkte ned i slikskålen. 

Styr dine følelser, så de ikke styrer dig 

I mit online kursus TAB DIG MED INTUITIV SPISNING, går jeg i dybden med det 99% af alle mine klienter kæmper med - nemlig at spise på følelser. De spiser, når de er kede af det, stressede, vrede, siger ja til for meget, har ondt af sig selv, keder sig, hygger sig (fyld selv ind). 

De ved den er gal. De ved bare ikke, hvad de ellers skal gøre.

På kurset får du blandt andet:

  • Hjælp til at identificere hvilke følelser du spiser på.
  • Øvelser til at skille følelser og mad ad.
  • Metoder til at håndtere følelser uden mad.

Læs meget mere indholdet på kurset her >>